Atlet angkat berat Sumut fokus melakukan latihan otot inti pada persiapan umum jelang pekan olahraga Nasional (PON) XX Papua pada Oktober 2021 mendatang.
Ia mengatakan, latihan otot inti ini meliputi bench press di mana para atlet berbaring telentang di bangku angkat beban, lalu angkat barbel dan genggam erat selebar bahu.
Kemudian, chest curl di mana, atihan ini pada dasarnya sama dengan bench press walau posisi lengan harus dijaga tetap lurus sambil membentangkan ke arah luar.
Dikatakan Nanang, atlet juga harus melakukan latihan deadlift yang merupakan angkat beban tingkat lanjut dan dibantu spotter untuk melakukan latihan ini.
Nanang mengaku sampai saat ini, latihan teknik diatas yang selalu dilakukan oleh kelima atlet angkat berat yang lolos PON. "Kita berharap mereka bisa berprestasi saat ajang empat tahun sekali ini," ujarnya.
Website resmi berita akurat dan terpercaya, selalu menyajikan informasi terkini tentang berbagai peristiwa yang terjadi di tanah Papua & Papua Barat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar